眼看夏天就要来了，很多小姐姐想在夏天自信的秀一秀美腿

　　那怎么瘦腿呢?

　　除了瘦腿，和吸脂的医美方法

　　不用医美方法，怎么瘦腿呢?

　　今天就分享两个瘦腿的笑窍门

　　瘦腿方法一：坐姿法

　　平时坐着的时候，可以在腿中间夹上一张纸

　　这一招很适合那些天天坐在办公室，电脑桌前的人

　　腿粗这其实也跟你们的坐姿有很大的关系，

　　所以，我们平时要保持良好的坐姿。首先上半身一定要挺直，

　　不要靠椅背，不要歪歪扭扭，

　　对脊椎也不好，还容易形成驼背。

　　如果你挺直了腰背，你腰部的脂肪就不会容易被堆积起来，

　　腰围就不会变得那么宽。

　　把指放在膝盖的话，可以时刻让保持自己的正确坐姿，

　　防止自己跷二郎腿。

　　用它来约束自己非常地有效，

　　对瘦腿也是作用大大的。

　　瘦腿方法二：垫脚法

　　抬起你的脚跟，用你的脚趾踮起脚来，

　　保持几秒，然后又放下来。

　　如果你特别需要瘦小腿肌肉的话，

　　减掉多余的脂肪，你可以试试这个动作。

　　每天能有空来几组，

　　一组做十五到二十个左右就可以了，

　　简单方便又有效。