小腿粗一直被女孩子们诟病，影响咱们的穿衣和美观

　　那，你知道为什么小腿粗吗?

　　特别是对于那些，全身没肉腿很粗的人来说

　　简直就是噩梦，实在很无辜!

　　其实腿粗有时候也不是一定和脂肪有关的，

　　这要从腿粗的类型说起，

　　你知道小腿粗，一共有哪几种吗?

　　1、脂肪型的小腿粗：

　　顾名思义就是脂肪多的腿，

　　主要原因是从来不运动。

　　脂肪型小腿的肉捏起来比较软，能够拍打起来，整体比较松弛。

　　这类型的小粗腿可能是本来因为全身就有点胖，

　　所以导致了小腿部分也有脂肪堆积，

　　只要通过有效的减脂运动再结合科学的饮食，

　　整体瘦下来之后，小腿自然也会跟着瘦下来了。

　　2、肌肉型的小腿：

　　肌肉型小腿可以说是最难瘦的一种小腿类型了。

　　肌肉型的小腿摸起来比较硬，一用力就小腿肚就会鼓起。

　　造成肌肉型小腿的原因有很多，

　　比如运动过多、运动姿势不当、走路姿势不当、

　　过度使用小腿发力、天生小腿粗、经常做锻炼小腿肌肉的运动项目等。

　　长期使小腿肌肉处于紧绷的状态时，就易发展成小粗腿。

　　例如舞蹈演员或者经常跳舞的人大多都存在小腿粗壮的情况，

　　尤其是芭蕾舞演员，为了更稳定的单腿站立的舞姿，

　　小腿肌肉长期处于紧绷状态，

　　肌肉逐渐失去了弹性，变得僵硬、肿大，形成肌肉腿。

　　2、脂肪肌肉混合型：

　　相对于前两种，脂肪和肌肉混合型的小腿粗

　　正是大多数人都存在的!

　　脂肪多肌肉也多，主要是由于运动方法不当导致的，

　　比如本来是想要减掉腿部脂肪的，

　　却因为没有做拉伸预热的运动

　　不仅脂肪没有肩带哦，最后肌肉也出来了，就得不偿失了!