一年四季都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息来防止晒斑形成。那么晒斑的预防及治疗有哪些方法呢？上海艺星整形美容医生今天为您详细介绍晒斑的预防及治疗方法，希望对您有所帮助！

晒斑的预防及治疗方法1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素的护理工作。

晒斑的预防及治疗方法2、多摄取维他命C含量高的美白食物及水果。

晒斑的预防及治疗方法3、营养补充，并健全肝脏功能。

晒斑的预防及治疗方法4、多食用含钙较高的食物。

晒斑的预防及治疗方法5、保持愉快的心情，解除疲劳。

晒斑的预防及治疗方法6、充足的睡眠。

晒斑的预防及治疗方法7、妊娠前后作适的保养及护理。

晒斑的预防及治疗方法8、避免长时间曝晒在日光下。

晒斑的预防及治疗方法9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕的工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织的防护保养品。

晒斑的预防及治疗方法10、避免食用色素含量高的食物、饮料。

晒斑的预防及治疗方法11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

        上海艺星整形美容医生提醒您：为了预防晒斑，在日常生活中应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。如果要消除已经形成的晒斑，除了必须多摄取以上介绍的食物外，还需积极采取特殊保养，如按摩、敷面等来促进新陈代谢，加速黑色素的排出。